Yoga at Home

קורס 5 מפגשי מדיטציה

בעולם שבו השינוי והתנודות רבים, מדיטציה הפכה להיות כלי מבוקש והכרחי לרגיעה והשקטת גלי ההכרה כדי ליצור חוויית מציאות בהירה. בקורס זה נלמד מעשית טכניקות פשוטות לתרגול מדיטציה ושילובה ביומיום. זהו ידע ותרגול משנה חיים!

 
 
 

למי הקורס מיועד:

הקורס מיועד לכל אדם שמחפש לשפר את איכות חייו,

לשפר את מערכות היחסים בחייו,

לרגיעה ולמבט בהיר על המציאות.

אם אתם מתמודדים עם אתגר רגשי, פיזי או נפשי- הקורס הזה בשבילכם.

הקורס מתאים למורים מתרגלים וחסרי נסיון כאחד.

זה לגמרי אפשרי ובידיים שלכם.

בין הנושאים הנלמדים בקורס:

מדיטציית מיקוד 

פיתוח תשומת לב תוך שימוש באובייקטים שונים (נשימה, מנטרה, מבט)

פיתוח הכרה בהירה והקשר לנשימה

חקירה של מי אני מול האובייקטים שמסביבי

האם אפשר להמנע מסבל בעולם שבו אנו חיים?

יישום ביומיום

עלות הקורס השנתי ודמי רישום:

990 שח' 

מחיר לתלמידים ומטופלים 750 שח'

אם ידכם אינה משגת ותרצו להצטרף אלינו אני מאפשרת ל2 אנשים להצטרף לקורס בדאנה (תשלום על פי יכולת במיקרה זה) 

*התשלום מראש בעת ההרשמה באפליציות השונות 054-7790-790 או בהעברה בנקאית 19755041 סניף 949 לאומי

** מספר המקומות מוגבל 

*** דמי ביטול - עד שבוע לפני תחילת הקורס החזר מלא למעט 250 שח' דמי הרשמה. שבוע לפני תחילת הקורס יגבה מחצית הסכום ששולם. לאחר תחילת הקורס לא יהיו החזרים.

הקורס יתקיים ברשפון:

ברשפון - Home studio Rishpon (ימי שלישי 19:30-21:00) דרך הפרדס 11 רשפון

המפגשים פרונטליים ובמידה ולא יתאפשר להפגש נעבור לזום (בתקווה שלא יהיה צורך)

 
 
 
 
 

 

 

054-7790790 (דריה איל)

סילבוס:

1.2 שיחת דהרמה והסבר על טכניקת המיקוד ויתרונותיה והתנסות ראשונית. 

9.1 שיחת דהרמה והמשך העמקה אל טכניקת המיקוד. 

16.1 אתגרים בדרך המדיטציה וניקוי גלי ההכרה. המשך העמקה בתרגול

23.1 התנסות באובייקטים שונים למיקוד ותרגול

30.1 חקירה- מי אני? והבאת המדיטציה לחיי היומיום בהתנסות ישירה. תרגול עומק וסיכום

* בסוף כל מפגש ינתנו הנחיות לתרגול קצר לביצוע יומיומי בבית. תתאפשר הקלטת התרגולים.

** במפגשים ישולבו טכניקות נשימה ותנועתיות עדינה על מנת לאפשר למנח הישיבה להיות יציב ונינוח.

*** ינתן ליווי לאורך התהליך בקבוצת וואטסאפ וכן תקשורת ישירה איתי לצורכי הטמעת התרגול ביומיום.