יוגה בקבוצה (ויניאסה)
משמעות המילה ויניאסה היא תאום בין תנועה לנשימה, פירוש נוסף בו נתקלתי הינו התקדמות הדרגתית. זהו סגנון תרגול בו שולט אלמנט החופש והיצירתיות. תרגול הויניאסה בסטודיו הינו רצף תירגולי משתנה בהתאם לזמן למקום ולמשתתפים בתרגול. התרגול אינטיליגנטי ונבנה בהגיון תנועתי ומחשבתי על מנת לאפשר מציאת קו אמצע ותנועתיות משוחררת סביבו.
יוגה ויניאסה
ויניאסה יוגה הינה אסכולת תרגול המאפשרת חופש ויצירתיות. זוהי מדיטציה בתנועה המורכבת מרצפי תנוחות המרכיבות הגיון תנועתי זורם, כאשר הנשימה מובילה את התרגול והמבט מלווה. כך אנחנו יוצאים למסע תנועתי המחובר למקום שממנו באנו, לעומק הליבה, אל הנשימה, ונפתח אל האינסוף דרך הדמיון והמבט.
התרגול נפתח במדיטציה קצרה, ישיבה שקטה, פראנימה (תרגול להנעת אנרגיה באמצעות הנשימה), ברכות לשמש (רצף תנועתי זורם למיקוד תשומת הלב ופתיחת ערוצי האנרגיה המרכזיים בגוף). התרגול ממשיך עם רצף תנוחות משתנה מתרגול לתרגול המאפשר חקירה של ההוויה בין שמיים לארץ, מידת האיזון והחיבור תוך כדי נוכחות בתנועה.
קבוצות קטנות
התרגול באורך שעה ורבע ונדרשת הרשמה ותשלום מראש
שני 08:30 - 09:45
שלישי 18:00 - 19:15
חמישי 08:30 - 09:45
מחירון:
שיעור ניסיון 85 שח׳
שיעור בודד 95 שח׳
חמישה שיעורים 420 שח׳
עשרה שיעורים 775 שח׳
*הכרטיסיות פותחות לחצי שנה
